Aproveitando este dia 25 de abril, que em Portugal comemora a revolução dos cravos e simboliza a liberdade, liberte a sua mente das distrações impostas pelos media e por tudo o que o rodeia e foque-se no que é importante.
Não é fácil.... talvez não o seja.... pelo menos ao princípio, mas também não é difícil, e vale muito o pequeno esforço pela enorme melhoria na qualidade de vida que implica!
Veja o vídeo abaixo de "Sustainable Human", com texto de Dandapani (coloque legendas e selecione tradução automática), e compreenda a sua mente, e como a sua consciência se foca... onde os outros querem... ou onde você quer!
Para quem tem Netflix, recomendo também o Guia Headspace para a Meditação, uma série que o ajuda a meditar e a focar-se de uma forma extremamente simples e clara.
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